エクササイズ

エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法

　音楽が体に及ぼす影響は大きいです。ただ体への負担が軽くなるのではなく体への負担がかかってもそれを受け入れやすくなる状態になるらしいです。モチベーションアップするんです。それには音楽のテンポも重要な要素です。

読書

　最近読んでいる本で「原因と結果の法則」というんですが、何でも聖書の次に売れているらしいです。その中でその通りかもしれないという文を紹介（ほとんどそうなんですが・・・）

　あなたの環境は、あなたの心を映す万華鏡です。

他にもたくさん書かれていることがその通りだなと思っているんですが、気がつくと自分の精神状態というか感情というかそういう状態が自分の周りに多々あるなと気付きます。また、次のようにも書かれていました。ちょっと文が自分には難しい・・・と言うか長いなと感じました。

　私たちの環境を構成している様々な状況は、どれもがみな、それぞれに、私たちの人格を構成する特定の重要な要素のあらわれである

　要するに自分の心をしっかり管理し、人格の向上に努めなさいと書かれていました。