エクササイズ

エクササイズに最適な音楽プレイリストを作る方法

　音楽が体に及ぼす影響は大きいです。ただ体への負担が軽くなるのではなく体への負担がかかってもそれを受け入れやすくなる状態になるらしいです。モチベーションアップするんです。それには音楽のテンポも重要な要素です。