食べ過ぎ

食べる量を視覚的に捉えることが、食べすぎ防止の基本

　運動不足なせいか運動していた頃のまま食べていてついつい食べ過ぎてしまいます。ちょっとくらい食べても太らないなと思って無意識に食べているのが良くないみたいです。ちゃんと食べていることに意識しないと駄目ですね。